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안녕하세요 은평구체육회 입니다. 오늘은 매트에서 진행하는 밸런스 운동입니다. 우리 몸은 사슬로 이루어져 있기 때문에 교차로 운동하는것도 매우중요한데요. 보통 왼발+오른손이 강하기 때문에 반대되는 크로스 근육까지 함께 진행 해주는것이 좋습니다. 어려운동작이 아닌만큼 많이 따라해보세요! 감사합니다.